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皇冠足球社区:边境解封忧疫情再爆 医:摄取一水果增强免疫

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奇异果富含营养,医师建议适量摄取可加强免疫力。

台湾于13日起边境解封,入境检疫改采「0+7」,民众忧心放宽管制是否又会造成疫情扩大。医师提醒,除了保持良好卫生习惯,如戴口罩、勤洗手,也可摄取营养素加强免疫力,奇异果就是被誉为「神队友」的水果之一。

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根据《ETtoday》报导,家医科医师陈欣湄认为,3面向可维持免疫力,包括摄取营养食物、维持肠道健康、适当运动和正常作息。前两项可靠吃水果加强,又以奇异果CP值高。

奇异果富含维生素C、矿物质,陈欣湄进一步指出,每天吃2颗奇异果,甚至可提升活力感,降低忧郁、疲劳指数,但糖尿病患者建议饭后食用。

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