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女人到了中年,保养很重要!睡前坚持这五个好习惯,老了依然耐看

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有人说:“ 女人一定要学会保养,而且是越早越好!否则一过了40岁,肌肤就会像凋谢的花一样。”女人们一过18岁就开始学习做各种皮肤护理,更有一些人,到了中年之后为了不显老而定期去光顾美容院,甚至打各种“美容针”!

1.使用抗老精华

想要保持年轻,让我们皮肤不那么容易衰老,抗老精华液是必须要坚持使用的。它可以帮助我们延缓皮肤衰老,抗皱,与及提拉紧致等的作 用。

有坚持使用抗老精华的女人,几年之后肯定会比不使用抗老精华的同龄人,要显年轻。

有一点需要我们注意,就是精华液相比起其他护肤品要贵一些。很多小可爱在用量上会比较省。其实,想让精华发挥它的最佳作用,在使用量上一定要足,说明上说用一泵,我们就用它一泵,千万不要省。

2.睡前坚持内调

中年女性很多肌肤问题外在护肤品无法彻底解决,这时就可以安排上内调品。内调外养可以肌肤更娇嫩,皮肤状态更好。当内在肌肤问题解决时,对于外在肌肤来说也更容易吸收了。例如,维生素C可以增强抵抗力,维生素E可以延缓肌肤衰老,凝玉膏可以美白祛斑,胡萝卜素可以保护眼睛缓解疲劳等。

3.给头皮按按摩

头皮和我们的面部肌肤一样都需要保养,同时它也很脆弱。头皮状态不好,不仅会出现脱发的情况,也会增加面部的皱纹,而不论是哪一种都会让我们看起来显老很多。

所以,俗话说得头皮不老,脸皮不垂也不是没道理。因此,保养头皮也很关键。

ps:不要用到指尖,否则容易造成头皮损伤。洗头前也可以先按摩一下,放松头皮。

4.睡前拉伸舒展身体

对于学生党、上班族、宝妈来说,很多时候都没有足够的运动时间。

所以大家就可以好好的利用睡前的时间来做一组拉伸动作,拉伸也可以很好的松一松僵硬的筋骨、缓解一天的疲惫,也能睡得更香。

并且拉伸也能够增强肌体的弹性、让身体的线条会更好看,对女生来说也会使得体型更匀称,整体的身材姿态也会更挺拔自信,整个看起来有种向上的延伸感,让你的气质更好。

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